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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人機一體不好嗎？來學習「和手機分手的智慧」
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
手機會影響你的記憶力、人際關係和感情？現代人因為智慧型手機徹改變生活型態，除了醒著的時候看不到手機就會焦慮，甚至睡覺都要擺在床邊，醒來時才能第一時間瀏覽手機上的訊息。已經有人發現過度使用智慧型手機帶來的身心健康問題，不妨來看看專家如何建議，才能重拾注意力、思考力、記憶力，擺脫被手機勒索的人生。
根據「美國心理學會」（American Psychological Association）2017年的《美國壓力》（Stress in America）年度報告指出，近三分之二的美國成人同意，定期「下線」或進行「數位排毒」會對心理健康有好處，但實際上，只有不到四分之一的人做得到。
多項研究提到，重度使用智慧型手機（尤其是社群媒體功能）會對神經質、自尊、衝動、同理心、自我認同、自我形象造成負面影響，也指出手機與睡眠問題、焦慮、壓力、憂鬱之間的關聯。
很多人不自覺，花在手機上的時間，其實讓我們喪失集中注意力、深度思考與形成新記憶的能力。依照自身需求更改手機設定與app，改變周遭環境與心態，就能奪回對線上與線下生活的掌控。
美國健康科學得獎記者凱薩琳‧普萊斯(Catherine Price)提供簡單實用的計畫，教大家如和跟手機先暫時分開，理清頭緒後再破鏡重圓。最後的目標是什麼呢？和手機建立起長期的美好關係。在《和手機分手的智慧》一書中，凱薩琳‧普萊斯揭示手機與app是如何設計讓使用者成癮的形態。
透過150過來人的血淚經驗，分享30天與手機分手的實作紀錄，內心的掙扎與自我對話，以及消除手機對大腦造成的影響，重拾真實生活人際關係的喜悅，和手機分手，也意味著給自己必要的空間、自由、工具，創造出與手機之間長期的新關係，建立讓自己健康快樂的關係，由你來主控。更多內容，可以參考大塊文化出版的《和手機分手的智慧》。
新聞照來源：翻攝自網路
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國中棒球聯賽／鶴聲甜美隊花黃晴代打 期待未來旅外
鶴聲國中是傳統棒球名校，27年來培育出不少職棒巨星，不過也有女生願意挑戰棒球校隊吃重的練習與犧牲遊玩時間，一起跟男生苦練，她就是目前就讀國二的女將黃晴。
「家裡很捨不得讓我去打球，他們說，一個好好的女孩子為什麼要把自己用得這麼辛苦。」黃晴說。
打棒球很辛苦，不但練球會曬黑，練得半死回家也還是要寫功課，不然會跟不上進度。
但黃晴依舊不改她對棒球的態度，她說：「其實一年級比較辛苦，那時候姿勢一直改。」
不過教練有問她或勸她要不要打壘球看看？她很直接地說：「棒球比較帥。」
現在越來越多女性投入棒球運動，日本也有女子職棒出現，黃晴也看到這些女性運動員。
她說：「不管是去日本、美國都好，未來希望可以一直打下去。」
雖然鶴聲已經確定無緣晉級冠軍賽，但她很開心可以上場比賽，她說：「希望之後上場打擊機會可以越來越多。」
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